Comment doser son CBD ?

Publié par MaxDesign le

Comment doser son CBD ?

Personne n’a la même résistance au CBD. Tandis que certains vont se sentir parfaitement détendus en quelques taff, d’autres ont besoin de produits comprenant un taux de cannabidiol bien plus élevé pour en ressentir les bienfaits. Alors, comment doser son CBD ? 

Huile, fleurs de cannabis ou hasch, découvrez des conseils de professionnels pour réussir votre dosage de chanvre et vous détendre comme il se doit. Doser son CBD : voici un mode d’emploi clair et concis. 

Quel est le dosage idéal pour consommer du CBD ? 

Comme expliqué dans l’introduction de cet article, il n’existe pas de typologie relative à la consommation du CBD. Tout dépend de celui qui consomme le chanvre. 

Mais ce n’est pas le seul facteur ! 

Selon le mode d’administration employé et la qualité ainsi que le taux de CBD du produit que vous avez, les effets comme les doses sont variables.

Pour les nouveaux consommateurs qui se lancent dans cette pratique bénéfique pour le métabolisme, il peut être difficile voire impossible de trouver le dosage parfait dès le départ. 

Le dosage du CBD est une question récurrente chez les néo-utilisateurs de cannabis thérapeutique et cela est tout à fait normal : contrairement aux médicaments ou à d’autres plantes, il n’existe aucune posologie officielle du CBD.

Les 2 seuls moyens pour un consommateur de doser son chanvre ?

  • Se référer aux indications et aux recommandations présentes sur le produit.
  • Faire confiance à un ami soi-disant “expert”.

Et la réponse, vous l’avez déjà : ce ne sont pas des méthodes fiables. Elles ne tiennent pas compte de certains facteurs comme :

  • votre poids 
  • votre chimie corporelle
  • la concentration en CBD du produit
  • le mode d’administration (ingestion, inhalation ou application)

Bien heureusement, le cannabis thérapeutique - contrairement à son cousin le cannabis récréatif (chargé en THC) - est totalement inoffensif pour le corps et le cerveau. Dès lors, vous ne risquez aucun risque de bad trip en cas de surdosage.

Alors, effectivement, la question se pose : comment doser le CBD que je consomme ? Voici des réponses claires pour vous aider à trouver le juste équilibre.

Comment doser l’huile de CBD ?

L’huile est l’un des produits les plus concentrés en cannabidiol. Certaines huiles peuvent comprendre jusqu’à 40% de CBD. Tandis que les fleurs comprennent, en moyenne, 10 à 20% de CBD, il est vite fait de comprendre qu’un surdosage d’huile de CBD est vite arrivé. 

Bien que vous n'encourez aucun risque, il reste préférable de trouver le bon nombre de gouttes à prendre pour des sensations optimales.

#1. Estimez votre dosage en fonction de votre poids

Le principe est le même qu’avec l’alcool : une personne qui pèse 50 kg n’aura pas la même résistance qu’une personne qui en pèse 30 de plus. Logiquement, plus votre IMC est important, plus vous allez avoir besoin de substance pour en ressentir les effets.

Afin de doser votre huile de chanvre efficacement, retenez cette formule : Comptez 1 à 6 MG de CBD par tranche de 5 kilos. 

Si vous pesez 80 kg, vous allez avoir besoin de 16 à 96 MG. Le mieux reste de commencer sur le ⅓ de la dose maximale (ici, 30 MG) 

Mais comment connaître le volume du CBD dans une huile ? À défaut d’être renseigné sur l’étiquette, fiez-vous à ce calcul très simple :

  • Un flacon de 10 ml d’huile de CBD à 5% contient 500 mg de cannabidiol. Un flacon de 10 ml d’huile de CBD à 40% en contient 4000 mg. 

#2 Allez-y petit à petit

Comme pour tout, vous devez/pouvez augmenter votre consommation peu à peu jusqu’à trouver le dosage qui vous convient le mieux. 

Encore une fois, n’écoutez pas votre ami sous prétexte qu’il fait le même poids. S’il est habitué à fumer et vous non, vous n’allez pas avoir la même résistance au CBD.

Personne ne réagit de la même façon aux médicaments ou aux plantes médicinales. Commencez par vous baser sur un dosage initial et augmentez ce dernier si vous pensez que ce n’est pas suffisant.

#3 Ajustez votre dosage en fonction de votre motif de consommation

Consommez-vous du CBD parce que vous cherchez à détendre le stress cumulé ou vous êtes-vous orienté vers le chanvre parce que vous êtes sujet à des douleurs musculaires ou articulaires intenses ou encore parce que vous êtes épileptique ?

En fonction de votre condition médicale, le nombre de gouttes d’huile de CBD ne va pas être le même. Il existe 3 types de dosage : 

  • la micro-dose (0,5 à 20 mg par jour) : elle convient aux individus atteints de troubles du sommeil, stressés, anxieux ou qui ont des maux de tête récurrents. 
  • la dose standard (10 à 100 mg par jour) : cette dose est recommandée si vous souffrez d’inflammations musculaires ou articulaires intenses, d’anxiété importante, d’arthrite, de la maladie de Crohn, de sclérose ou de dépression
  • la macro dose (entre 20 et 800 mg par jour) : on parle ici de “dose thérapeutique”. Un volume si important de chanvre au quotidien est destiné aux personnes qui ont des crises d’épilepsie, des cancers ou encore des tumeurs. 

Comment doser un joint de CBD ?

La problématique est la même que pour l’huile de CBD : en fonction du poids, de l’habitude de consommation et de la concentration en chanvre du produit, les effets sont variables d’un consommateur à l’autre.

En revanche, il est peut-être plus simple de doser un joint de CBD.

Pour rouler un joint, vous allez tout d’abord avoir besoin de matière. Vous avez le choix entre :

  • la fleur de cannabis (aussi appelée tête)
  • la résine (plus communément appelé “shit” ou “haschich”).
  • le pollen

Ensuite, sur la base des mêmes chiffres que pour l’huile de CBD (1 à 6 mg pour 5 kilos), il va vous falloir préparer votre dosage. La puissance en cannabidiol s’exprime en fonction du taux de CBD qu’elle contient. Si une variété contient 12%, elle va contenir 0,12 g de CBD par gramme de fleur.

Toutefois, le meilleur conseil qui soit si vous préférez inhaler le CBD avec un joint reste de préparer trouver la quantité qui vous convient le mieux au fil du temps. Vous pouvez tout à fait commencer par mélanger votre chanvre avec du tabac pour ne pas ressentir trop rapidement les effets du cannabis thérapeutique.

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