Quel CBD pour dormir ?

Publié par MaxDesign le

Quel CBD pour dormir ?

¾ des Français affirment avoir des troubles du sommeil. Avec les différents confinements, le couvre-feu, le stress de la journée, de plus en plus de personnes connaissent des difficultés pour bien dormir. Bien heureusement, il existe des solutions pour combattre les insomnies et pour renouer avec un sommeil réparateur, notamment en consommant du CBD pour dormir.

 

Le cannabis thérapeutique médical est un remède naturel très efficace et de plus en plus populaire pour passer de meilleures nuits. Mais en quoi le CBD est un allié pour dormir ? Quels sont les meilleurs produits à base de CBD pour dormir ? 

Découvrez toutes les réponses à ces questions dans cet article et oubliez les nuits à rallonge qui vous empêchent d’être en forme lors de vos journées. 

Les troubles du sommeil, qu’est ce que c’est ? 

Ce n’est pas un secret, 73 % des Français dorment mal et se réveillent au moins une fois par nuit entre 10 et 30 minutes à cause d’interruptions du sommeil. 

Comme nous l’avons indiqué précédemment, les principales causes de ses troubles du sommeil sont le stress et l’hygiène de sommeil. Mais on peut également pointer du doigt d’autres facteurs tels que la consommation d’alcool ou de café. 

En plus d’empêcher de nombreuses personnes de commencer leur journée bien reposée, les troubles du sommeil comme les insomnies peuvent être à l’origine de répercussions néfastes sur la santé et peuvent favoriser le développement d’hypertension, de maladies cardiovasculaires… 

C’est un sujet sérieux qu’il ne faut pas prendre avec des pincettes. Mais pas de panique. Chez Woodyline nous avons la solution et nous allons vous montrer que le CBD pour dormir est votre meilleur allié pour combattre tous les types d’insomnies dont vous pouvez être victime.

Les troubles du sommeil les plus fréquents

Voici une liste des différents troubles du sommeil qui peuvent vous empêcher de passer une nuit reposante et que vous allez pouvoir éviter en consommant du CBD pour dormir : 

  • L’insomnie
  • Les insomnies transitoires 
  • les insomnies chroniques 
  • L’hypersomnie 
  • Les parasomnies

L’insomnie 

C’est le trouble du sommeil le plus connu et dont le plus de Français souffrent. On discerne deux cas d’insomnie différents : l’insomnie transitoire et l’insomnie chronique

Les insomnies transitoires sont temporaires. Elles apparaissent à cause de problèmes d’hygiène du sommeil comme lorsque vous dormez avec votre copain ou votre copine ou encore avec votre compagnon à quatre pattes. Elles durent rarement plus de 3 semaines. 

Les insomnies chroniques sont caractérisées par leurs apparitions régulières et nécessitent un traitement médical pour disparaître. Différents facteurs sont à l’origine de ces insomnies, on distingue :   

  • Les troubles psychologiques qui surviennent après un accident ou une situation stressante. 
  • Les troubles psychiatriques qui apparaissent essentiellement chez les personnes qui souffrent de troubles mentaux et qui connaissent des maux comme l’anxiété chronique, des sautes d’humeur ou encore des cas de schizophrénie. 

L’hypersomnie

Moins connue du grand public, l’hypersomnie se définit par une capacité à dormir excessivement. Cependant cette aptitude entraîne un sentiment de fatigue permanente

Dans l’hypersomnie, on retrouve plusieurs maux tels que la narcolepsie (endormissements réguliers), l’hypersomnie idiopathique (sommeil supérieur à 10 heures) et l’hypersomnie psychogène (problème d’humeur). 

Les parasomnies

Ce sont surtout les enfants et les jeunes adolescents qui sont touchés par ce type d’insomnie. Cette maladie interfère plusieurs fois dans le sommeil. Elle apparaît lors de la phase d’endormissement, du sommeil profond et lors du sommeil paradoxal. 

Il existe différents troubles du sommeil. L’insomnie classique est loin d’être le seul symptôme dont souffrent de nombreuses personnes. Si certains maux peuvent se soigner à l’aide de médicaments prescrits par le médecin, plusieurs études ont montré que le CBD est efficace pour dormir

CBD pour dormir et troubles du sommeil

Le cannabidiol, également connu sous le nom de CBD, est l’un des principaux cannabinoïdes de la plante de cannabis. Les cannabinoïdes interagissent avec votre système endocannabinoïde, qui aide votre corps à maintenir un état d’équilibre et de stabilité, ou homéostasie.

Contrairement au tétrahydrocannabinol (THC), le CBD n’est pas psychoactif, ce qui signifie qu’il ne vous fera pas planer. Au contraire, il a une série d’applications pour la santé, comme la réduction des crises chez les personnes épileptiques et le soulagement de la douleur dans diverses conditions.

Certaines recherches et études suggèrent que le CBD peut également vous aider à passer une bonne nuit de sommeil. Voici ce que vous devez savoir sur l’utilisation du CBD pour dormir.

Ce que dit la recherche sur le CBD et le sommeil

Précédemment, nous avons vu les différents facteurs qui pouvaient être à l’origine d’un mauvais sommeil. C’est important pour bien comprendre en quoi le CBD peut aider pour mieux dormir. 

L’anxiété est une des principales causes des mauvaises nuits et des insomnies à répétition. Certaines études ont montré que le CBD permet de réduire le stress et d’être beaucoup moins anxieux au quotidien

ResearchTrusted Source publié en 2019 a cherché à savoir si le CBD pouvait améliorer le sommeil et réduire l’anxiété. L’étude a porté sur 72 sujets, dont 47 souffrant d’anxiété et 25 ayant un mauvais sommeil. 

Les sujets ont reçu chacun 25 milligrammes (mg) de CBD sous forme de capsule chaque jour. Au cours du premier mois, 79,2 % des patients ont signalé une baisse du niveau d’anxiété et 66,7 % un meilleur sommeil.

La douleur, qui peut également causer des problèmes de sommeil, peut également être calmée par le CBD. Une étude de 2018 Trusted Source dans Frontiers in Pharmacology a noté qu’il y a une quantité assez importante de preuves pour soutenir l’affirmation selon laquelle le CBD apaise la douleur. Les auteurs notent qu’en réduisant la douleur chronique, le CBD peut améliorer le sommeil.

D’autres recherches nous indiquent que le CBD affecte le cycle du sommeil. Une recherche de 2014 Trusted Source a examiné quatre patients atteints de la maladie de Parkinson. Elle a révélé que le CBD améliore les symptômes du trouble du comportement en sommeil paradoxal (TCD), un trouble dans lequel une personne met en scène ses rêves. Il est associé à un mauvais sommeil et à des cauchemars.

Comment utiliser le CBD pour dormir ? 

Vous pouvez consommer le CBD de différentes façons. Il se présente sous différentes formes, notamment :

  • Les fleurs de CBD 
  • Les huiles CBD 
  • Les comestibles CBD
  • Les infusions CBD

La dose de CBD que vous utilisez et la durée de la prise dépendent d’un certain nombre de facteurs. Votre poids, votre chimie corporelle et la nature de vos troubles du sommeil auront une incidence sur l’efficacité du CBD. Ce qui fonctionne pour certaines personnes peut ne pas fonctionner pour d’autres.

La plupart des essais cliniques sur le CBD et le sommeil ont consisté à donner aux sujets entre 25 mg et 1 500 mg de CBD par jour. Il est préférable de commencer par un faible dosage et de l’augmenter progressivement jusqu’à ce que vous trouviez quelque chose qui fonctionne pour vous.

Dans de nombreuses études sur l’anxiété et le sommeil, il a été remarqué que beaucoup de patients ne remarquent pas de différence immédiate. Aussi, attendez quelque temps avant de vous faire un avis sur le CBD pour dormir. 

Soyez patient, la plupart de nos clients nous le disent, le CBD pour dormir fonctionne. Gardez en tête que les résultats ne sont pas immédiats et profitez de votre expérience CBD. 

Vos nuits vont petit à petit se passer de mieux en mieux et vous allez commencer vos journées en étant plus en forme que la veille *. 

Si vous avez le moindre doute, parlez-en à votre docteur. Un médecin est le mieux placé pour vous dire comment utiliser le CBD pour améliorer votre sommeil en fonction de votre situation particulière. Tout le monde est différent et avoir les conseils d’un professionnel ne fait jamais de mal. 

Venez profiter des produits CBD Woodyline pour mieux dormir. Huiles, fleurs ou encore infusions à base de cannabidiol sont disponibles dès maintenant sur notre site !

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