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Les bienfaits du CBD pour les sportifs
Également nommé cannabidiol, le CBD est un principe actif naturel non psychotrope présent dans la plante de chanvre, Cannabis sativa. Il a récemment connu un gain de popularité en tant que composant organique bénéfique pour les sportifs. En effet, le CBD est une source généreuse en bienfaits pour les athlètes. Il favorise notamment le soulagement de la douleur, améliore la qualité du sommeil, tout en contribuant à la réduction de l’anxiété. Le point.
Comment le CBD aide-t-il les sportifs ?
Le CBD influence positivement les performances sportives des athlètes en agissant sur 4 points principaux :
Soulagement de la douleur
Les sportifs sont très souvent soumis à de fortes douleurs dues à un effort important, à des blessures ou à des douleurs chroniques, qui peuvent affecter leur performance.
Les antalgiques conventionnels, tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), peuvent avoir des effets secondaires négatifs et peuvent être dangereux à long terme.
Le CBD, en revanche, est considéré comme sûr et peut aider à traiter la douleur de façon naturelle. Ce composé interagit avec le système endocannabinoïde du corps, qui régule certaines fonctions de l’organisme, comme la perception de la douleur. En se liant aux récepteurs de ce système, le CBD participe à apaiser les inflammations et les douleurs, offrant ainsi un réel soulagement physique aux sportifs.
Amélioration du sommeil
Le sommeil est crucial pour la récupération et la performance des compétiteurs. Pourtant, de nombreux athlètes ont du mal à s’endormir ou à se rendormir lorsqu’ils se réveillent au beau milieu de la nuit. Le CBD peut être utile pour favoriser un sommeil réparateur.
En fait, ce produit naturel se lie, une fois de plus, aux récepteurs du système endocannabinoïde qui a aussi pour rôle de réguler l’humeur et le rythme circadien.
En stimulant ces récepteurs, le CBD aide à réduire le stress et l’anxiété (facteurs à l’origine des troubles de sommeil) et encourage un retour aux habitudes de sommeil plus saines. Ce qui permet aux sportifs de récupérer entièrement et de soulager leur corps.
Réduction du stress et de l’anxiété
L’anxiété est un véritable adversaire pour les compétiteurs. Il peut altérer leur bien-être mental et par ricochet leurs résultats sur le terrain. Bien que la recherche sur les effets du CBD sur l’anxiété soit encore à enrichir, il y a néanmoins des indications sur une action bénéfique du cannabidiol sur cet état émotionnel.
Le CBD est réputé pour ses vertus anxiolytiques naturelles, il module la neurotransmission en se liant aux récepteurs de la sérotonine dans le cerveau. La sérotonine est un neurotransmetteur qui régule l’humeur et l’anxiété. En augmentant la quantité de sérotonine disponible, le CBD participe ainsi à faire réduire l’anxiété chez les athlètes.
En outre, il a été démontré que le CBD contribue à ajuster les niveaux de cortisol, une hormone du stress produite dans les glandes surrénales. Lorsque le cortisol est libéré en réponse à un stress physique ou psychologique, il peut être bénéfique à court terme, mais à long terme, des niveaux élevés de cortisol peuvent atterrer la santé physique et mentale. La réduction du cortisol permet par conséquent aux athlètes de mieux gérer leur stress pendant les entraînements et les compétitions.
Augmentation de la concentration et de la récupération après l’exercice physique
Un autre bienfait du CBD pour les sportifs est son potentiel à augmenter la concentration et la récupération après un exercice physique. Ce double avantage est en réalité une conséquence directe des effets bienfaisants présentés plus haut.
En effet, plus un compétiteur dort bien, n’est pas sujet à la douleur et est dans un état de bien-être émotionnel et physique, plus il est concentré et récupère rapidement. C’est un cercle vertueux !
Il est à noter que le CBD possède de nombreux autres bienfaits pour les sportifs, comme l’amélioration de l’appétit, par exemple.
Comment prendre du CBD en tant qu’athlète ?
Le CBD, naturellement extrait de la plante de chanvre, est conditionné sous différentes formes :
Avant de commencer une cure au CBD, il est conseillé d’en discuter avec son médecin et de se rapprocher d’un spécialiste des thérapies à base de cannabidiol, d’autant plus si vous êtes athlète. Voici quelques conseils qui vous seront très utiles :
Choisir le bon produit de CBD
Les produits de CBD sont disponibles sous plusieurs formes, comme nous venons de le voir. Pour les sportifs, les crèmes topiques peuvent être utiles pour soulager les douleurs musculaires tandis que les huiles et les gélules peuvent être prises par voie orale pour calmer le système nerveux et améliorer la qualité du sommeil.
La dose recommandée pour un effet optimal
Il est important de respecter les doses recommandées pour profiter des bienfaits du CBD pour les sportifs, mais aussi éviter d’éventuels effets indésirables, tels que la somnolence ou la sensation de vertige. Ces potentiels effets secondaires sont toutefois rares, ils sont généralement observés en cas de prise de quantités importantes de cannabidiol. Le CBD est un produit naturel sûr et sans danger, lorsqu’il est consommé à la bonne quantité. Tout excès nuit.
Note : le CBD peut avoir des interactions avec certains médicaments, en particulier ceux qui sont métabolisés par le foie. Il est pour cela capital de parler à un professionnel de la santé avant de prendre du CBD si vous prenez déjà des médicaments sur ordonnance.
Prendre le CBD au bon moment
Le moment où le CBD est pris peut aider à maximiser ses bénéfices. Les athlètes peuvent choisir de prendre le CBD avant ou après l’exercice pour soutenir la récupération, soulager les douleurs musculaires et faciliter l’endormissement.
Le CBD et les problèmes de dopage dans le sport
Le CBD est-il considéré comme un produit dopant ? Non. Contrairement au THC (tétrahydrocannabinol), le cannabidiol est une substance naturelle qui ne provoque aucun effet euphorisant ou psychoactif, et est sans accoutumance et non addictive. Pour qu’un produit à base de CBD soit légal en France, il faut simplement qu’il contienne des niveaux de THC inférieurs à 0,3 %.
En somme, le CBD offre une multitude de bienfaits pour les sportifs. Meilleure qualité de sommeil, soulagement de la douleur, réduction du temps de récupération, bonne santé physique et mentale…, meilleures performances sur le terrain ! Il est cependant essentiel de se tourner vers des produits faits à partir de CDB d’excellente qualité et de respecter la posologie conseillée. Si vous avez d’autres questions sur l’utilisation du CBD pour les athlètes, n’hésitez pas à consulter un médecin ou à contacter un spécialiste du CBD.