Huile de CBD : quel dosage?

Il est important de trouver le dosage optimal pour profiter au mieux des bienfaits multiples de l’huile de CBD, et ce peu importe la manière de consommer l’huile. C’est pourquoi nous allons parler dans cet article de la posologie concernant l’huile de CBD.

 

Les bases de la posologie en matière d’huile de CBD

L’huile de CBD est l’une des façons les plus simples et pratiques de consommer et profiter des bienfaits du CBD. Mais l’huile de CBD est également un produit assez intense, d’où l’importance de bien savoir doser.

 

Les facteurs affectant le dosage du cannabidiol

D’abord, il faut savoir que la manière dont le CBD entre dans votre corps influence son action (rapidité à agir, puissance, durée, etc. ). Scientifiquement, on parle de biodisponibilité. Ainsi, le dosage du CBD varie d’abord selon la biodisponibilité du cannabidiol pour chaque méthode.

 

De même, la dose optimale de CBD dépend de la personne, comme pour n’importe quel traitement. Le poids, la taille, ainsi que le sexe de l’individu rentre en compte, en plus de l’accoutumance au CBD. Il est donc très difficile d'établir un guide dosage unique.

 

L’importance de trouver le bon dosage

Il faut garder en tête une chose importante lorsque parle du dosage du CBD. Le principal critère concernant le bon dosage doit être de rendre le cannabidiol aussi efficace que possible. D’autant plus que les effets du CBD ne sont pas linéaires.

 

Par exemple, si vous souffrez d'anxiété ou de dépression, une petite dose de CBD peut être plus efficace qu'une grande pour soulager vos symptômes, car le CBD peut agir comme un stimulant léger à faible dose, mais comme un sédatif à plus forte dose.

 

Il est également important de trouver le bon dosage pour éviter le gaspillage et réaliser des économies. Par exemple, si vous ressentez les bienfaits du CBD  après en avoir consommé 20 mg, mais que vous commencez par consommer le double de cette quantité, vous gaspillez essentiellement 50 % de CBD.

 

Peut-on faire une overdose de CBD ?

Des études ont montré que les humains peuvent prendre jusqu'à 1 500 mg par jour sans effets secondaires indésirables immédiats, selon deux études cliniques menées en 2011 et 2017. Il s'agit de la quantité de CBD contenue dans une bouteille classique d’huile de CBD.

 

La consommation de cette quantité sur une période prolongée pourrait provoquer un surmenage du foie et l'endommager par la suite. Mais il n’existe aucun cas où il serait pertinent de prendre une telle dose de CBD comme traitement quotidien.

 

La consommation de grandes quantités de CBD en une seule fois peut également être dangereuse si vous prenez d’autres traitements en parallèle en raison de l’interaction. Consultez un professionnel de la santé avant de vous automédicamenter si vous avez déjà un traitement prescrit.

 

Quel dosage d’huile de CBD pour quelle utilisation ?

 

En fonction des troubles les plus courants que traite le CBD, il est tout de même possible de donner des conseils généraux en matière de posologie.

 

Dosage du CBD en cas de douleur chronique

Il est conseillé de consommer des doses régulières d'huile de CBD, sans changer les quantités. Par exemple, appliquez 30 mg d’huile de CBD trois fois par jour sur la zone douloureuse pour un soulagement localisé.

 

Toutefois, sachez qu’il n'existe pas de dose unique recommandée pour l'utilisation contre la douleur, parce qu'il est difficile de définir l'échelle de la douleur à un niveau quantifiable, car nous percevons tous la douleur différemment. Donc à vous de trouver par tâtonnement la dose qui vous convient.

 

Dosage du CBD en cas d’anxiété

La quantité recommandée pour la réduction des symptômes de l'anxiété est d’ environ 40 à 80 mg par jour selon votre poids et votre métabolisme. Nous vous conseillons de consommer une dose fixe d'huile matin et soir correspondant à la dose quotidienne, puis de compléter si nécessaire.

 

Si la dose quotidienne n'est pas efficace, augmenter par paliers de 10 mg chaque semaine jusqu'à ce que les effets soient visibles.

 

Dosage du CBD en cas d'épilepsie

Le CDB a des effets antispasmodiques qui réduisent le nombre de crises d’épilepsies subies. Il existe des directives scientifiques sur la quantité de cannabidiol à consommer afin de réduire les crises d'épilepsie.

 

La dose de départ est de 2,5 mg par kg de poids corporel pris deux fois par jour. Ainsi, pour une personne moyenne de 60 kg, cela correspond à une dose quotidienne de 600 mg de CBD.

 

Dosage du CBD en cas d’insomnie

Les troubles du sommeil peuvent être dus à des problèmes de douleur chronique ou au stress. Et l’utilisation du cannabis (THC et CBD) est depuis longtemps une méthode utilisée pour se détendre et trouver le sommeil.

 

Mais comme évoqué précédemment, le CBD est biphasique, ce qui signifie qu'à faible dose, c'est un stimulant léger et qu'à plus forte dose, c'est un sédatif. Par conséquent, il est recommandé de prendre une seule dose importante d'huile de CBD 30 minutes avant de dormir (environ 80 à 100 mg).